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体臭を消すためには

これから汗のにおいや体臭がきになる季節になりました。
体臭を気にして、香水を身体に振りかけてみたり、制汗剤をスプレーしてみたりと対策する方がいらっしゃいますが、汗と体臭と香水が混ざり、余計に回りの方に不愉快な思いをさせているのではないでしょうか?体臭を消すには内側からケアしていくのがとても効果的です。
食生活においては、余りお肉や魚をたべすぎないこと、キムチや唐辛子などの刺激が強いものや牛乳などの乳製品も取りすぎると体臭の原因になります。
体臭を予防するためには野菜中心の食生活が大切です。
また、体臭を消すためには、タバコを吸うことは絶対にしてはならないことです。
タバコ特有の体臭はタバコを吸っていると消せません。
体臭を消すためには、睡眠や生活習慣が大切です。
適度な運動をして、軽く汗をながす、代謝をあげることやはり、こまめに汗を拭くことも大切ですし、身なりも清潔に保つこと当たり前ですが歯をみがくことも体臭を消すことにはかわりません寝る前に飲む、コップに、二杯のお水は体臭を消す効果があり、出勤前にシャワーを浴びるのも体臭を消すのに効果的です。
お風呂に入り、あまり身体を擦ってしまうと体臭を押さえてくれる身体の皮膚の成分まで擦って落としてしまいますから気をつけてください。
最近、スメルハラスメントという言葉があります。
身体を清潔に保ち体臭を消す努力をしてください。

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